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怀孕能不能吃海鲜
时间:2020-08-16 来源:未知 931
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现在许多人爱吃海鲜,其中就有一些孕妇,她们在怀孕之前可谓是海鲜的忠实粉丝。一个星期可能会吃上几次海鲜,但是怀孕之后,饮食方面会有诸多的禁忌。那么,怀孕能不能吃海鲜?
孕妇可以适量吃些海鲜,有一些海鲜孕妇可以吃,每个星期吃上一至两次,一次控制在100克以下。海鲜类的蛋白质丰富、钙、锌元素含量也较多,再就是还有不饱和脂肪酸,这些成分可以保持孕妇的营养均衡,对于胎儿的成长发育也有帮助。
想要吃海鲜时,孕妇需要知道自己是不是会对海鲜过敏,如果是过敏体质的孕妇要慎吃海鲜,而且孕妇尽量不要吃含汞量高的海鱼,比如金枪鱼、剑鱼等等,再就是田螺中的寄生虫与细菌较多不建议孕妇吃,还有性寒的螃蟹孕妇也不能吃,以免容易发生流产。
孕妇适量地吃海鲜有促进胎儿智力发育的作用,孕妇经常吃鱼肉对于胎儿的脑细胞发育有帮助,它有促进大脑发育的作用。经常吃海鲜的孕妇,通常很少缺钙。因为虾类中的钙与锌含量较高,孕妇经常吃一些能预防腿抽筋。而且身体的抵抗力也能提到提高。
现在许多人爱吃海鲜,其中就有一些孕妇,她们在怀孕之前可谓是海鲜的忠实粉丝。一个星期可能会吃上几次海鲜,但是怀孕之后,饮食方面会有诸多的禁忌。那么,怀孕能不能吃海鲜?
孕妇可以适量吃些海鲜,有一些海鲜孕妇可以吃,每个星期吃上一至两次,一次控制在100克以下。海鲜类的蛋白质丰富、钙、锌元素含量也较多,再就是还有不饱和脂肪酸,这些成分可以保持孕妇的营养均衡,对于胎儿的成长发育也有帮助。
想要吃海鲜时,孕妇需要知道自己是不是会对海鲜过敏,如果是过敏体质的孕妇要慎吃海鲜,而且孕妇尽量不要吃含汞量高的海鱼,比如金枪鱼、剑鱼等等,再就是田螺中的寄生虫与细菌较多不建议孕妇吃,还有性寒的螃蟹孕妇也不能吃,以免容易发生流产。
孕妇适量地吃海鲜有促进胎儿智力发育的作用,孕妇经常吃鱼肉对于胎儿的脑细胞发育有帮助,它有促进大脑发育的作用。经常吃海鲜的孕妇,通常很少缺钙。因为虾类中的钙与锌含量较高,孕妇经常吃一些能预防腿抽筋。而且身体的抵抗力也能提到提高。
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